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3.打开工具.在“设置DD新消息提醒"里.前两个选项“设置"和“连接软件"均勾选“开启".(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰"选项.勾选“关闭".(也就是要把“群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
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【央视新闻客户端】
“二十六 ，去买肉 ”
还有3天就到除夕啦！
一到过节
尤其是肉类食物
建议你别少了
虾
它是心脑血管的“守护者 ”
还能帮你调节免疫力
健脑、强健骨骼
但加工肉、鸡杂 、带皮的鸡脖鸭脖
春节家宴最好别吃
健康吃肉有4招，快转发给小伙伴～
1
春节家宴建议你一定要有虾
常吃虾这5个好处会找上你
虾是一种高蛋白质 、低脂肪的食物 ，锌、硒 、镁的含量也比较丰富 ，对人体有以下5个好处：
1.心脑血管的“守护者”：
虾中含有丰富的镁，镁是维持心脏正常生理功能所需的矿物质，有助于调节血管张力 、维持正常血压 。研究表明 ，长期摄入富含镁的食物有助于降低冠心病和高血压的发病风险 。
此外 ，虾所含的虾青素，是天然抗氧化剂之一 ，同样有助于保护心脏、清血管 ，因此虾又被称为心脑血管天然的“守护者”。
2.调节免疫力：
虾中所含的蛋白质不仅含量高，质量也优 ，必需氨基酸齐全 ，易于消化吸收，是很好的优质蛋白质来源 ，可以帮助人体维持良好免疫力。
3.减肥“好帮手 ”：
虾的热量低 、脂肪含量低 、蛋白质含量高 。每100克虾肉的热量大概为30～130kcal ，约为猪肉均值热量的1/3，大部分种类的虾肉甚至比鸡胸肉热量还低 。
虾肉中同时还含有大约10%～23%的蛋白质 ，对于需要保证蛋白质摄入的减肥人群来说 ，可以说是两全其美。
4.健脑：
虾中含有丰富的牛磺酸，其在大脑神经细胞分化成熟过程中，发挥着重要作用 。能够促进胎儿、婴儿大脑发育 ，还可以在代谢过程中 ，作为神经递质参与并加强神经活动传导，从而帮助提高学习记忆能力 。
5.强健骨骼：
虾除了富含优质蛋白质外 ，还含有丰富的钙质 ，二者都是骨骼的重要组成成分，因此常吃虾 ，可以帮助强健骨骼 ，降低骨质疏松风险。
虾的3个美味吃法
1.大虾白菜煲：
白菜富含维生素和膳食纤维等营养素，跟大虾搭配在一起 ，二者不仅营养互补 ，而且白菜借助虾的鲜味，不用放味精之类的调味品也能变得鲜美爽口 。
2.大虾蔬菜煲：
虾很适合和木耳 、藕 、西蓝花等富含膳食纤维的蔬菜一起吃 ，可以弥补它本身膳食纤维不足的劣势 ，营养更均衡 。
3.大虾豆腐煲：
虾和豆腐也是一对好搭档，这两种食材“强强联手 ”，高蛋白质、高钙质 、低脂肪 、低热量 ，健康好吃不长胖。
推荐人群及食用量
一般人群均可食用虾 ，根据《中国居民膳食指南(2022)》推荐，成年人每周应至少进食2次或者300～500克水产品 。
一般来说 ，4只正常大小的大虾 ，含有50克的虾肉，每天食用这个量就足够了 。
注意：
过敏体质人群应谨慎食用虾；
痛风患者、肾结石患者不宜大量食用虾。
虾头虽然味道鲜美 ，但虾的主要内脏器官 ，比如心脏、肝脏 、胃等都位于虾的头部，可能含有重金属类物质 ，因此不建议吃虾头 。
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肉吃不对很伤身
春节家宴这几种肉最好别吃
加工肉：增加患癌风险
一些牛肉干 、腌熏腊肉、火腿等加工肉是年货的主力军之一 。这些肉类通过熏烟 、腌制 、加盐或防腐剂等方式加工以改善风味或延长保存 ，在此过程中可能会形成致癌物质，长期、大量食用会增加癌症风险。权威机构建议尽量少吃或避免加工肉制品。
因此 ，肉类 、蔬菜 、水果尽量都吃新鲜的 。
建议：
食用腊肉时可浸泡清洗多次 ，亚硝酸盐具备一定的可溶性，在水中可以清除一些 。另外采用蒸煮等方式进行烹饪时，减少其他烹调用盐的量。
鸡杂：有害物质残留
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